Guinea - Bissau
Huvudstad: Bissau
Vill du bli vår ambassadör i Guinea-Bissau?
Har du expertis inom landet Guinea-Bissau? I så fall vill vi gärna bjuda in dig att bli vår ambassadör. Med din kompetens inom frilansande, digitala nomader och företag kan du spela en viktig roll i att förstärka vår närvaro och skapa värde för dessa grupper. Du har möjlighet att tjäna upp till 50% av Digi Lancer's avgift när vi hanterar alla fakturor genom de frilansare och företag du genererar.
Grundinformation:
Geografi och läge
• Guinea-Bissau är ett litet land i Västafrika • Gränsar till Senegal i norr och Guinea i öster och söder • Har kust mot Atlanten i väster och inkluderar Bijagósöarna med över 80 öar • Landskapet består av lågland, mangroveskogar, floddeltan och kustslätter
Klimat
• Tropiskt klimat med en tydlig regnperiod och torrperiod • Regnperiod från juni till oktober med hög luftfuktighet och kraftiga skurar • Torrperiod från november till maj med varmt och torrt väder • Medeltemperaturer ligger oftast mellan 24 och 32 grader under året
Befolkning och språk
• Cirka 2 miljoner invånare • Etniskt mångfacetterat samhälle med grupper som balanta, fula, mandinka och papel • Portugisiska är officiellt språk • Crioulo (kriol) används som vardagsspråk och lingua franca • Flera inhemska språk talas inom olika etniska grupper
Historia och politik
• Tidigare portugisisk koloni som förklarade självständighet 1973 efter väpnad befrielsekamp • Har präglats av politisk instabilitet, statskupper och svaga regeringar • Är en republik med president som statschef och premiärminister som regeringschef • Demokratin är under utveckling med stöd från internationella aktörer
Utbildning och arbetskraft
• Grundskola är obligatorisk enligt lag, men skolgången varierar stort mellan stad och landsbygd • Brist på resurser, lärare och infrastruktur begränsar utbildningskvaliteten • Läskunnigheten är låg, särskilt bland kvinnor • Majoriteten av arbetskraften är sysselsatt inom jordbruk, fiske och informell handel
Näringsliv och affärsklimat
• Ekonomin är starkt beroende av jordbruk, särskilt cashewnötter som är huvudexportvara • Fiske och skogsbruk bidrar till inkomsterna • Affärsklimatet begränsas av svag infrastruktur, politisk instabilitet och brist på kapital • Potential finns inom turism, jordbruksförädling och fiske
Viktiga städer
• Bissau – huvudstad, politiskt och ekonomiskt centrum vid kusten • Bafatá – jordbruksstad och regional knutpunkt • Gabú – handelsstad nära gränsen till Guinea • Cacheu – historisk kuststad och tidigare viktig hamn under kolonialtiden • Bolama – huvudö i Bijagósöarna och tidigare huvudstad under kolonialperioden
Dem 10 största städerna / platserna i landet:
De 10 största städerna och platserna i Guinea-Bissau
1. Bissau – cirka 500 000 invånare
• Huvudstad och landets största stad • Politisk, ekonomisk och kulturell centralpunkt • Belägen vid Atlanten med en viktig hamn för export och import • Här finns regeringsbyggnader, internationella organisationer och landets största marknader
2. Gabú – cirka 40 000 invånare
• Ligger i östra Guinea-Bissau nära gränsen till Guinea • Viktig handelsstad och centrum för jordbruksproduktion • Domineras av fula- och mandinka-befolkning • Har starka kulturella och ekonomiska band med grannländerna
3. Bafatá – cirka 30 000 invånare
• Belägen i centrala delen av landet • Känd som jordbrukscentrum och födelseplats för Amílcar Cabral, en av landets självständighetsledare • Viktig knutpunkt för handel med jordbruksprodukter
4. Canchungo – cirka 15 000 invånare
• Ligger i norra delen av landet i regionen Cacheu • Viktig marknadsstad för omgivande jordbruksområden • Har koloniala byggnader och ett aktivt lokalsamhälle
5. Bissorã – cirka 12 000 invånare
• Ligger i norra Guinea-Bissau • Centrum för jordbruk och småhandel • Omges av bördiga marker och mindre byar
6. Mansôa – cirka 8 000 invånare
• Belägen i centrala delen av landet • Viktig knutpunkt mellan kustregionen och inlandet • Lokalt centrum för handel och distribution
7. Cacheu – cirka 6 000 invånare
• Historisk stad vid kusten i norra delen av landet • Tidigare viktig hamn under slavhandelns tid • Idag känd för fiske och småskaligt jordbruk
8. Bolama – cirka 5 000 invånare
• Ligger på Bolamaön i Bijagósarkipelagen • Tidigare huvudstad under kolonialtiden • Känd för sina gamla portugisiska byggnader och lugna miljö
9. Catio – cirka 4 000 invånare
• Belägen i södra delen av landet nära gränsen till Guinea • Känd för fiske och jordbruk, särskilt risodling • Har kulturella band med närliggande regioner i grannlandet
10. Farim – cirka 4 000 invånare
• Ligger vid Gebafloden i norra delen av landet • Handelsstad med starka traditioner inom fiske och jordbruk • Närhet till Senegal ger viktiga gränshandelsmöjligheter
Jobbsajter för frilansare:
Skriv något av namnen på nedanstående jobbsajter i Google-sökrutan här ovanför för att söka efter ett jobb.
Internationella jobbsajter för frilansare
• fiverr.com
• upwork.com
• freelancer.com
• peopleperhour.com
• toptal.com
• guru.com
• workana.com
• truelancer.com
• outsourcely.com
• simplyhired.com
Steg för att få ett frilansjobb i Guinea-Bissau
• Identifiera vilken typ av tjänster du kan erbjuda, exempelvis översättning, grafisk design, programmering, skrivande eller digital marknadsföring
• Skapa professionella profiler på flera av de internationella jobbsajterna för att öka dina chanser att få uppdrag
• Presentera arbetsprover och tidigare erfarenheter i din profil för att bygga förtroende hos kunder
• Sätt konkurrenskraftiga priser som speglar både din kompetens och marknadens nivå
• Sök aktivt efter relevanta uppdrag och anpassa dina ansökningar till kundens behov
• Bygg ett gott rykte genom att leverera högkvalitativt arbete och hålla deadlines
• Använd sociala medier och professionella nätverk för att marknadsföra dina tjänster
• Börja med kortare och enklare uppdrag för att samla positiva recensioner och erfarenhet
• Säkerställ att du har en stabil internetuppkoppling och betalningslösningar som PayPal eller Payoneer
• Fortsätt utveckla dina färdigheter genom kurser och självstudier för att hålla dig konkurrenskraftig
Praktiska råd
• I Guinea-Bissau är det viktigt att ha en pålitlig internetanslutning eftersom frilansarbete är beroende av ständig kommunikation
• Anpassa din arbetsstil och kommunikation efter internationella kunders tidszoner och krav
• Var beredd på att kombinera internationella uppdrag med lokala kunder för att diversifiera din inkomst
Inhemska & Internationella sökmotorer:
Vanligaste branscherna:
Vanligaste branscherna att jobba inom i Guinea-Bissau
• Jordbruk – den största arbetsgivaren, med cashewnötter, ris, majs och jordnötter som viktiga grödor
• Fiske – både småskaligt och industriellt fiske längs Atlantkusten
• Handel – lokal och regional handel med jordbruksprodukter, textilier och dagligvaror
• Offentlig sektor – arbete inom utbildning, sjukvård och administration
• Bygg- och anläggning – bostadsbyggande, infrastruktur och småskalig konstruktion
• Transport och logistik – distribution av varor inom landet och till grannländer
• Turism – småskalig turism kopplad till kust, natur och kulturarv
• Skogsbruk – avverkning och bearbetning av träprodukter
• IKT och digitala tjänster – långsamt växande sektor med möjligheter inom IT-support och frilansarbete online
• Ideella organisationer och biståndssektorn – arbete med internationella och lokala projekt inom utveckling och humanitärt stöd
Populära frilansjobb:
Mest populära frilansjobb i Guinea-Bissau
• Översättning och språkservice – portugisiska, crioulo, franska och engelska för internationella kunder
• Innehållsskrivande och copywriting – artiklar, blogginlägg och marknadsföringstexter
• Grafisk design – logotyper, broschyrer och digitalt marknadsföringsmaterial
• Webb- och apputveckling – utveckling av hemsidor, e-handelslösningar och mobilappar
• Digital marknadsföring – sociala medier, SEO och onlinekampanjer
• Virtuell assistans – administration, kundsupport och kalenderhantering på distans
• Videoproduktion och redigering – skapande av reklamfilmer, utbildningsmaterial och sociala medier-innehåll
• Onlineundervisning – språkkurser och ämnesundervisning för internationella och lokala studenter
• IT-support och teknisk rådgivning – felsökning, installationer och systemoptimering
• Musik- och ljudproduktion – inspelning, mixning och redigering av ljudmaterial för media och underhållning
Löneläget för frilansare i landet:
Kulturella normer och sedvänjor:
Sociala normer och seder i Guinea-Bissau
• Respekt för äldre och personer i auktoritetspositioner är mycket viktigt
• Familjen är central i samhället, och släktband värderas högt
• Gästfrihet är en självklar del av kulturen, och det är artigt att tacka ja till mat eller dryck som erbjuds
• Religion och traditionella sedvänjor spelar stor roll i vardagslivet
Hälsningar
• Handhälsning är den vanligaste formen av hälsning, ofta kombinerad med ett leende och vänliga frågor om hälsa och familj
• I mer traditionella sammanhang kan två händer användas vid handskakning för att visa extra respekt
• Höger hand används alltid vid hälsning och när man överlämnar eller tar emot något
• Bland nära vänner och familj är kindpussar eller en lätt kram vanligt förekommande
Respektfullt beteende
• Avbryt inte när någon talar, och visa att du lyssnar aktivt
• Klä dig prydligt, särskilt vid officiella möten, religiösa ceremonier och familjehögtider
• Visa intresse för människors liv och kultur, och undvik att kritisera traditionella sedvänjor
• När du besöker någons hem är det artigt att ta med en liten gåva, exempelvis frukt eller sötsaker
Kulturella seder
• Musik och dans är viktiga delar av sociala tillställningar och fester
• Många högtider och ceremonier är gemensamma för hela byar eller stadsdelar
• Traditionella kläder bärs ofta vid festliga tillfällen och kan symbolisera social status eller grupptillhörighet
• Språkbruk och artiga fraser varierar beroende på vilken etnisk grupp man möter
Saker att undvika
• Peka inte direkt på människor med fingret
• Undvik offentliga uttryck för romantik
• Tala inte nedlåtande om religion, politik eller lokala traditioner
• Gå inte in i någons hem utan att ha blivit inbjuden
Arbetskultur:
Vanliga arbetstider i Guinea-Bissau
• Kontors- och myndighetsarbete sker vanligtvis måndag till fredag mellan 08:00 och 16:00
• Lunchpaus varar ofta mellan 30 minuter och 1 timme mitt på dagen
• Inom handel och service är arbetstiderna ofta längre och kan inkludera helgarbete
• På landsbygden anpassas arbetsdagen ofta efter dagsljus och säsongsvariationer
Förväntningar på arbetsplatsen
• Punktlighet värderas, men mindre förseningar kan accepteras i informella miljöer
• Respekt för hierarki och äldre kollegor är viktig
• Relationer och sociala kontakter spelar stor roll i arbetslivet
• Samarbetsvilja och flexibilitet uppskattas högt
Klädsel
• Inom formella yrken används kostym eller annan prydlig affärsklädsel
• Män bär ofta skjorta, ibland med slips, och kvinnor bär klänning, kjol och blus eller dräkt
• Traditionella kläder är vanliga och kan bäras även i professionella sammanhang
• Vid högtider och officiella möten är traditionella plagg särskilt uppskattade
Arbetsmetoder
• Muntlig kommunikation är vanligare än skriftlig i många arbetsmiljöer
• Beslut tas ofta av ledningen, men samråd med kollegor kan förekomma
• Personliga kontakter och nätverk är viktiga för att få saker att genomföras
• Flexibilitet och förmåga att hantera förändringar är en fördel
Formell eller informell arbetsplatskultur
• Större företag och myndigheter har oftast en mer formell kultur
• Mindre företag och lokala organisationer kan ha en mer avslappnad stil
• Respekt för auktoritet och sociala normer gäller oavsett arbetsplatsens storlek
• Social gemenskap och samarbete är centrala delar av arbetsmiljön
Språk:
Språk i affärssammanhang i Guinea-Bissau
• Portugisiska är det officiella språket och används i myndigheter, affärsdokument och formella möten
• Crioulo (kriol) fungerar som vardagsspråk och lingua franca i informella sammanhang
• I internationella affärer kan franska eller engelska förekomma, särskilt med utländska investerare och organisationer
Behovet av lokala språkkunskaper
• För att arbeta effektivt i formella sektorer räcker det med goda kunskaper i portugisiska
• Grundläggande förståelse av crioulo underlättar sociala kontakter och vardagskommunikation
• Engelska räcker inte för att arbeta i lokala företag eller myndigheter, men kan fungera i internationella organisationer
• Kunskaper i franska kan vara användbart i handel och kontakter med grannländerna Senegal och Guinea
Praktiska rekommendationer
• För internationella affärsförbindelser är portugisiska en klar fördel och ofta ett krav
• Att lära sig några artiga fraser på crioulo uppskattas och stärker relationerna med lokalbefolkningen
• För arbete i internationella projekt kan engelska vara tillräckligt, men kombinerat med grundläggande portugisiska ger det större möjligheter
Boende och levnadskostnader:
Genomsnittliga levnadskostnader i Guinea-Bissau
Kostnadsnivån i Guinea-Bissau är generellt låg jämfört med många andra länder, men importvaror kan vara dyra och boende av hög standard är begränsat. Priserna varierar beroende på om du bor i huvudstaden Bissau eller på landsbygden.
Boendekostnader
• Möblerad lägenhet i centrala Bissau: cirka 300–800 USD per månad beroende på standard
• Lägenhet utanför centrum: cirka 150–400 USD per månad
• El och vatten: cirka 30–80 USD per månad, men kostnaderna kan stiga vid användning av generator
Matkostnader
• Måltid på enkel restaurang: cirka 3–6 USD
• Månatlig matbudget för en person: cirka 100–300 USD, beroende på hur mycket importerad mat som köps
• Lokala produkter som ris, fisk och grönsaker är billiga, medan importerade varor kan vara dyra
Transportkostnader
• Minibussar och delade taxibilar inom städer: cirka 0,50–1 USD per resa
• Taxi: cirka 2–5 USD för korta sträckor
• Bränsle: cirka 1,30–1,50 USD per liter
Övriga nödvändigheter
• Internetabonnemang: cirka 30–60 USD per månad
• Mobiltelefoni: mycket billigt, cirka 5–10 USD per månad beroende på användning
• Gymmedlemskap: cirka 20–50 USD per månad
Bästa områden att bo i för expats
• Bairro de Ajuda – centralt område nära affärer, restauranger och internationella organisationer
• Bairro de Santa Luzia – lugnt bostadsområde med bra service och hög säkerhet
• Bairro de Cupelum de Cima – populärt bland expats med närhet till skolor och butiker
• Områden nära hamnen – praktiskt för de som arbetar inom handel och logistik
• Bissau Velho – historiskt område med charmig arkitektur och närhet till stadens centrum
Hälso- och sjukvård:
Hälso- och sjukvårdssystemet i Guinea-Bissau
Hälso- och sjukvårdssystemet i Guinea-Bissau är begränsat och lider av brist på resurser, utrustning och personal. Vården är ofta enkel och varierar i kvalitet mellan olika regioner. De flesta moderna vårdinrättningar finns i huvudstaden Bissau, medan landsbygden har begränsad tillgång till sjukvård.
Tillgång och kvalitet
• Offentliga sjukhus och kliniker är billiga men har ofta brist på mediciner och utrustning
• Privata kliniker erbjuder högre standard och snabbare service, men till betydligt högre kostnader
• Specialistvård är mycket begränsad och komplicerade fall kräver ofta behandling utomlands
Behov av sjukförsäkring
• Det finns ingen heltäckande nationell sjukförsäkring för utlänningar
• Internationell privat sjukförsäkring rekommenderas starkt för att täcka vård på privata kliniker och eventuell medicinsk evakuering
• För kortare vistelser är en reseförsäkring med omfattande sjukvårdstäckning nödvändig
Praktiska råd
• Kontrollera att försäkringen täcker både akutvård och rutinmässiga läkarbesök
• Se till att försäkringen inkluderar evakuering till annat land vid behov av avancerad vård
• Ha med personliga mediciner och ett reseapotek eftersom vissa läkemedel kan vara svåra att få tag på lokalt
Väder och klimat:
Klimatet i Guinea-Bissau
Guinea-Bissau har ett tropiskt klimat med tydligt skilda regn- och torrperioder. Temperaturen är generellt hög året runt och luftfuktigheten kan vara mycket påtaglig under regnperioden.
Årstider
• Regnperioden varar från juni till oktober med kraftiga regn och hög luftfuktighet
• Torrperioden pågår från november till maj och präglas av varmt och torrare väder
• Medeltemperaturerna ligger mellan 24 och 32 grader under året
Särskilda väderförhållanden
• Kraftiga regn under regnperioden kan orsaka översvämningar, särskilt i lågt belägna områden
• Under torrperioden kan harmattan-vindar från Sahara föra med sig damm och dis
• Kustregionerna är mer fuktiga medan inlandet kan ha något torrare luft
Praktiska förberedelser
• Ha lätta, luftiga kläder av bomull för att hantera värmen
• Använd regnjacka eller paraply under regnperioden
• Skydda dig mot solen med hatt, solglasögon och solskyddskräm
• Under harmattan kan ansiktsskydd eller mask vara bra vid behov
Transport:
Offentliga transporter i Guinea-Bissau
Det offentliga transportsystemet i Guinea-Bissau är enkelt och begränsat, särskilt utanför huvudstaden Bissau. Transport sker främst med minibussar, delade taxibilar och motorcykeltaxi.
Vanliga transportmedel
• Minibussar används för lokala och regionala resor och är det billigaste alternativet
• Delade taxibilar kör fasta rutter och tar flera passagerare samtidigt
• Motorcykeltaxi är vanligt i både städer och på landsbygden för kortare sträckor
• Vanliga taxibilar kan hyras för privata resor men kostar mer än delade alternativ
Tillgång och bekvämlighet
• I Bissau finns fler transportalternativ och tätare avgångar än i övriga delar av landet
• På landsbygden är transportmöjligheterna begränsade och ofta oregelbundna
• Vägnätet är bristfälligt och kan vara svårtillgängligt under regnperioden
Behovet av egen bil
• I huvudstaden kan man klara sig utan egen bil om man accepterar enklare transporter
• För arbete som kräver resor mellan olika delar av landet är bil starkt rekommenderat
• Fyrhjulsdrift är fördelaktigt på dåliga vägar, särskilt under regnperioden
• En egen bil ger större flexibilitet och tidsbesparing vid möten och ärenden
Praktiska tips
• Förhandla alltid priset innan resan om taxameter saknas
• Planera resor extra noggrant under regnperioden på grund av försämrade vägförhållanden
• Använd pålitliga transportörer för längre resor mellan städer
Säkerhet:
Säkerhetsläget i Guinea-Bissau
Guinea-Bissau är generellt ett lugnt land för besökare, men det finns säkerhetsrisker kopplade till politisk instabilitet, småbrott och bristande infrastruktur. Landet har en historia av politiska oroligheter och regeringsskiften, vilket gör att situationen kan förändras snabbt.
Områden att vara försiktig i
• Vissa områden i Bissau med låg belysning bör undvikas på kvällar och nätter
• Platser där demonstrationer eller politiska samlingar pågår
• Avlägsna gränsområden där kontrollen är svag och smuggling kan förekomma
• Öar och avlägsna byar utan ordentlig transport och kommunikation under regnperioden
Särskilda försiktighetsåtgärder
• Förvara värdesaker diskret och undvik att bära stora summor kontanter
• Använd hotell- eller boendesäkerhetsbox för pass och viktiga dokument
• Undvik att resa ensam efter mörkrets inbrott, särskilt i okända områden
• Använd registrerade taxibilar eller pålitliga transporttjänster
• Håll dig uppdaterad om den politiska situationen via lokala nyheter och ambassadinformation
Polis och nödsituationer
• Polisens resurser är begränsade och responstiden kan vara lång
• I allvarliga situationer är det ofta bäst att kontakta sin ambassad eller konsulat
• Ha viktiga telefonnummer och adresser till vårdinrättningar och ambassad lättillgängliga
Samlad bedömning
• Med normal försiktighet och medvetenhet om omgivningen kan man vistas säkert i Guinea-Bissau
• Genom att undvika riskfyllda situationer och följa lokala råd minskar man risken för problem
Nöjen och fritidsaktiviteter:
Fritidsaktiviteter i Guinea-Bissau
• Besöka stränderna vid Atlantkusten för sol, bad och fiske
• Utforska Bijagósöarna med båtutflykter, dykning och snorkling
• Delta i musik- och dansfestivaler som speglar landets rika kulturarv
• Fågelskådning och naturvandringar i nationalparker
• Sportaktiviteter som fotboll, basket och löpning i både organiserad och informell form
Populära sevärdheter
• Bijagósarkipelagen – UNESCO-biosfärområde med unikt djurliv och orörda stränder
• Orango nationalpark – känd för sina flodhästar och mangroveskogar
• Bissau Velho – den historiska stadsdelen i huvudstaden med kolonial arkitektur
• Bolamaön – tidigare huvudstad med charmiga portugisiska byggnader
• Cacheu – historisk hamnstad med spår från slavhandelns tid
Samhällen och klubbar för expats
• Sociala nätverk i Bissau där expats möts för middagar, sport och kulturella aktiviteter
• Internationella idrottsklubbar med möjlighet till tennis, segling och fotboll
• Välgörenhets- och volontärgrupper där många utlänningar engagerar sig
• Yrkesnätverk och affärsforum för internationella kontakter
Samlad upplevelse
• Guinea-Bissau erbjuder en blandning av naturupplevelser, kultur och sociala möten
• Expats kan hitta gemenskap genom klubbar, evenemang och lokala nätverk
• Landets sevärdheter lockar både äventyrare och de som söker avkoppling
Matkulturen i landet:
Matkulturen i Guinea-Bissau
• Matkulturen är starkt präglad av portugisiska, afrikanska och lokala traditioner
• Ris är basföda och serveras till många rätter
• Färsk fisk och skaldjur är vanliga, särskilt längs kusten och på öarna
• Måltider kryddas ofta med chili, vitlök, lök och örter
• Palmolja används frekvent i matlagningen och ger rätterna en särskild smak och färg
• Frukt som mango, papaya och cashewäpple äts både färsk och i efterrätter
Nationalrätt och vanliga maträtter
• Nationalrätten är caldeirada – en gryta som ofta tillagas med fisk eller kött, grönsaker och kryddor
• Domoda – jordnötsgryta med kött, kyckling eller fisk, serveras med ris
• Arroz de coco – ris kokt i kokosmjölk, ibland med skaldjur
• Grillar och stekar av färsk fisk, särskilt barracuda och tonfisk
• Fritters och småkakor gjorda på kassava eller majsmjöl
Måltidsvanor
• Måltider delas ofta med familj och vänner, ibland från en gemensam skål
• Lunchen är dagens huvudmål, medan middagen är lättare
• I många hushåll äter man med höger hand, särskilt vid traditionella rätter
• Gästfrihet är central, och besökare bjuds ofta på mat och dryck
Drycker
• Palmvin och lokalt bryggt öl är populära drycker
• Färsk fruktjuice är vanlig, särskilt under fruktsäsong
• Te och kaffe dricks ofta på morgonen eller vid sociala tillfällen
Försäkringar & Vaccinationer:
Nödvändiga försäkringar vid arbete i Guinea-Bissau
• Internationell sjukförsäkring som täcker både akutvård och rutinmässiga behandlingar
• Försäkring som inkluderar medicinsk evakuering till annat land vid behov
• Rese- och olycksfallsförsäkring som täcker arbetsskador och personliga tillhörigheter
• Eventuell kompletterande ansvarsförsäkring om arbetet innebär kontakt med kunder eller projektledning
Rekommenderade vaccinationer
• Gula febern – obligatorisk för inresa och måste styrkas med intyg
• Hepatit A och B – för skydd mot smitta via mat, vatten och kroppsvätskor
• Tyfoid – för att minska risken för vatten- och matburna sjukdomar
• Meningokockvaccin – särskilt under torrperioden då smittspridning är vanligare
• Stelkramp och difteri – som grundskydd och vid eventuella sårskador
• Rabies – rekommenderas vid längre vistelser eller arbete nära djur
Förebyggande hälsoskydd
• Malariaprofylax är starkt rekommenderat eftersom malaria är vanligt förekommande
• Myggnät och myggmedel bör användas, särskilt på kvällar och nätter
• Drick alltid buteljerat eller filtrerat vatten och undvik is av okänt ursprung
Praktiska råd
• Kontrollera försäkringsvillkor noggrant innan avresa för att undvika täckningsluckor
• Se till att vaccinationer är uppdaterade i god tid före avresan
• Ha med dig en personlig reseapotekslåda med viktiga mediciner och första hjälpen-material
Kontakta oss för mer information:
Digi Lancer LTD ingår i det
globala varumärket Global Worker
Digi Lancer LTD är specialiserat på internationell fakturering och utbetalning för digitala nomader och frilansare över hela världen. Vi har varit verksamma sedan 2010 och är flexibla i att lösa alla eventuella problem.
